top of page

כי בעניינים אינטימיים מגיע לך שקט

השמנת יתר ויסצרלית אצל גברים – להבין, לזהות ולפעול

מהי השמנת יתר ויסצרלית?

השמנת יתר ויסצרלית היא הצטברות שומן סביב האיברים הפנימיים בבטן, ולא רק מתחת לעור. שומן זה פעיל מבחינה מטבולית ועלול להשפיע על הבריאות הכללית, על רמות ההורמונים, על תפקוד מיני ופוריות, ועל סיכון למחלות כרוניות כגון סוכרת, יתר לחץ דם ומחלות לב. מדובר בתופעה שכיחה במיוחד אצל גברים מבוגרים, אך גם צעירים עלולים להיפגע.

סימפטומים

עלייה במשקל גם עם תזונה רגילה

גורמים

גורמים עיקריים להצטברות שומן ויסצרלי כוללים:

  • תזונה לקויה – מזון עתיר סוכר, שומן רווי ומזון מעובד

  • חוסר פעילות גופנית – ישיבה ממושכת והעדר אימונים אירוביים

  • שינויים הורמונליים – ירידה בטסטוסטרון או בעיות בבלוטות הורמונליות

סטרס וגורמים פסיכולוגיים – מתח כרוני מגביר ייצור קורטיזול, שמוביל לאגירת שומן בבטן

גורמי סיכון

הסיכון גבוה יותר אצל גברים עם היסטוריה משפחתית של השמנת יתר, סוכרת או מחלות לב, וכן אצל גברים עם אורח חיים יושבני, חוסר שינה, עישון או צריכת אלכוהול גבוהה. גיל מעל 40 מהווה גם הוא גורם סיכון נוסף.

אבחון

האבחון כולל מדידות BMI והיקף מותניים, בדיקות דם להערכת רמות סוכר, שומנים והורמונים, ולעיתים בדיקות הדמיה רפואיות (CT או MRI) להערכת כמות השומן הויסצרלי. רופאים אנדוקרינולוגים ואורולוגים מספקים הערכה מלאה וממליצים על תוכנית טיפול אישית.

טיפול

הטיפול בשומן ויסצרלי משלב מספר גישות:

  • תזונה נכונה – הפחתת סוכר ושומן רווי, והגברת צריכת ירקות, חלבון ודגנים מלאים

  • פעילות גופנית סדירה – שילוב של אימוני כוח ואירובי מפחית שומן ויסצרלי ומשפר את הבריאות הכללית

  • טיפול הורמונלי – במקרים של ירידה בטסטוסטרון או חוסר איזון הורמונלי אחר

  • תמיכה פסיכולוגית – ניהול סטרס ושיפור אורח החיים
    במרפאות מקצועיות משלבים לעיתים אימון אישי, ליווי תזונתי ותמיכה פסיכולוגית להשגת תוצאות מיטביות.

מניעה ושימור בריאות

שמירה על אורח חיים בריא היא המפתח למניעת הצטברות שומן ויסצרלי: תזונה מאוזנת, פעילות גופנית סדירה, שינה מספקת והפחתת סטרס. בדיקות רפואיות תקופתיות מאפשרות לזהות בעיות מוקדם ולמנוע סיבוכים בריאותיים בעתיד.

bottom of page