רמות נמוכות של טסטוסטרון – להבין, לזהות ולטפל
מה זה טסטוסטרון נמוך?
טסטוסטרון הוא ההורמון המרכזי בגוף הגברי, האחראי על חשק מיני, כוח השריר, צפיפות העצם, מצב רוח ואנרגיה כללית. ירידה ברמות ההורמון – מצב המכונה Low T – נפוצה עם הגיל, אך יכולה להופיע גם אצל גברים צעירים יותר. חוסר בטסטוסטרון משפיע לא רק על חיי המין, אלא גם על הבריאות הכללית והתחושה היומיומית.
סימפטומים
סימנים נפוצים לרמות נמוכות של טסטוסטרון כוללים:
ירידה בחשק המיני וביכולת להתרגש מינית
ירידה בכוח השריר והסיבולת הגופנית
עייפות מתמשכת וחוסר אנרגיה
שינוי במצב הרוח, עצבנות או דיכאון
עלייה באחוזי השומן בגוף וירידה בצפיפות העצם
גורמים
ירידה בטסטוסטרון יכולה להיות טבעית (גיל), או נגרמת כתוצאה ממחלות כרוניות כמו סוכרת, השמנת יתר, מחלות כבד או כליה, בעיות בבלוטת יותרת הכליה או תרופות מסוימות. גם סגנון חיים לא מאוזן – חוסר פעילות גופנית, תזונה לקויה, סטרס כרוני, עישון ואלכוהול – עשוי להחמיר את הירידה.
גורמי סיכון
הסיכון גבוה יותר בגברים מעל גיל 40, אך גם גברים צעירים עם מחלות כרוניות, השמנת יתר, או לחץ נפשי מתמיד עלולים להיפגע. גברים עם בעיות זקפה, חוסר חשק מיני או ירידה באנרגיה יומיומית צריכים להיות מודעים לכך שיכולים להיות קשורים ל-T נמוך.
אבחון
האבחון כולל בדיקות דם לבדיקת רמות הטסטוסטרון, ולעיתים בדיקות הורמונליות נוספות או בדיקות גופניות. רופא אנדרולוג או אורולוג יוכל לבצע הערכה מלאה ולהציע טיפול מותאם אישית. חשוב להעריך את המצב ברצינות, כי טיפול מוקדם משפר משמעותית איכות חיים ותפקוד מיני.
טיפול
הטיפול מותאם לגורם ולחומרת הירידה:
טיפול הורמונלי – הזרקות, ג’לים או טבליות שמחזירות את רמות הטסטוסטרון לאיזון.
שינוי אורח חיים – פעילות גופנית, תזונה עשירה בחלבון וירקות, הפחתת אלכוהול ועישון, ושיפור השינה.
תמיכה פסיכולוגית – במידה ויש ירידה במוטיבציה, דיכאון או חרדה שמחמירים את הסימפטומים.
במרפאות סקסולוגיות ואורולוגיות מובילות משלבים לעיתים בין טיפול הורמונלי לפסיכותרפיה, כדי להחזיר את החיוניות והביטחון העצמי.
מניעה ושימור בריאות
שמירה על אורח חיים בריא היא הדרך הטובה ביותר להאט את הירידה בטסטוסטרון: פעילות סדירה, תזונה מאוזנת, הפחתת סטרס ושמירה על משקל תקין. בדיקות תקופתיות אצל רופא אנדרולוג או אורולוג יכולות לאתר בעיות בשלב מוקדם ולמנוע החמרה.