שלוש שאלות נפוצות על הליבידו הנשי

מה זה בעצם ליבידו נשי?

 פשוט מאוד – זו המשיכה או הרצון לקיים יחסי מין. כדי לשמור על רמת חשק טובה, חשוב להקפיד על בריאות גופנית ונפשית, מנוחה מספקת ומערכת יחסים טובה.

מתי הליבידו של נשים בשיאו?

לגיל יש השפעה משמעותית על הליבידו הנשי. לרוב, שיא החשק המיני מופיע בגילאי 20–25. החל מגיל 30–35 תדירות קיום היחסים נוטה לרדת, אך רבות מהנשים בגיל הזה חוות דווקא סיפוק עמוק יותר מקרבה אינטימית.

איך אפשר להגביר את הליבידו אחרי גיל 40?

הדבר החשוב ביותר הוא לשמור על איזון הורמונלי, לנהל אורח חיים פעיל, לאכול נכון, ולהקדיש תשומת לב למצב הרגשי ולמערכת היחסים עם בן או בת הזוג.

למה בזמן הווסת הליבידו עולה?

ההורמונים משפיעים מאוד על החשק המיני. בזמן הווסת רמת ההורמון פרוגסטרון – האחראי על הכנת הגוף להריון – יורדת בצורה חדה. מכיוון שההריון לא התרחש, תפקידו נעלם, וזה עשוי לגרום לעלייה בחשק המיני.

 שאלת הבונוס :) אילו מזונות מעוררים נשים?

 דגים שמנים, שוקולד ויין אדום נחשבים לאפרודיזיאקים טבעיים לנשים. בנוסף, מזונות עשירים בטריפטופן – כמו פסטה, אורז מלא, לחם עם סובין, עוף, הודו, אגוזים ובננות – יכולים גם הם להשפיע לטובה על העוררות.